10 LOẠI THUỐC QUÝ MÀ CÁC NHÀ THUỐC KHÔNG BÁN

 HÔM NAY CHÚNG TA SẼ CÙNG TÌM HIỂU 10 LOẠI THUỐC QUÝ KHÔNG BAO GIỜ MUA ĐƯỢC Ở NHÀ THUỐC.

10 LOẠI THUỐC QUÝ MÀ NHÀ THUỐC KHÔNG BÁN

THỨ NHẤT TẬP THỂ DỤC LÀ THUỐC:

VẬN ĐỘNG ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH LÀ CÓ NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE, CẢ VỀ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN. TẬP THỂ DỤC MANG LẠI RẤT NHIỀU ĐIỀU TỐT ĐẸP CHO BẠN VÀ CÓ THỂ GIÚP BẠN SỐNG LÂU HƠN. HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT THƯỜNG XUYÊN LÀ MỘT TRONG NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT BẠN CÓ THỂ LÀM CHO SỨC KHỎE CỦA MÌNH.

TẬP THỂ DỤC ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH LÀ CẢI THIỆN TÂM TRẠNG CỦA BẠN VÀ GIẢM CẢM GIÁC TRẦM CẢM, LO LẮNG VÀ CĂNG THẲNG. NÓ TẠO RA NHỮNG THAY ĐỔI TRONG CÁC BỘ PHẬN CỦA NÃO ĐIỀU CHỈNH CĂNG THẲNG VÀ LO LẮNG.

TẬP THỂ DỤC GIÚP GIẢM CÂN VÀ GIÚP LÀN DA KHỎE MẠNH

 

CẢ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT ĐỀU ĐÓNG MỘT VAI TRÒ QUAN TRỌNG TRONG VIỆC DUY TRÌ TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ KHỎE MẠNH, GIẢM TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ DƯ THỪA HOẶC DUY TRÌ GIẢM CÂN THÀNH CÔNG.

TẬP THẾ DỤC TỐT CHO CƠ BẮP VÀ XƯƠNG

TẬP THỂ DỤC ĐÓNG MỘT VAI TRÒ QUAN TRỌNG TRONG VIỆC XÂY DỰNG VÀ DUY TRÌ CƠ BẮP VÀ XƯƠNG CHẮC KHỎE.

 

NGOÀI RA, TẬP THỂ DỤC GIÚP XÂY DỰNG MẬT ĐỘ XƯƠNG, GIÚP BẠN XÂY DỰNG CƠ BẮP VÀ XƯƠNG CHẮC KHỎE KHI BẠN CÒN TRẺ, NGOÀI VIỆC GIÚP NGĂN NGỪA LOÃNG XƯƠNG SAU NÀY.

HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT THƯỜNG XUYÊN CÒN CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG VIÊM KHỚP, THẤP KHỚP ẢNH HƯỞNG ĐẾN KHỚP. NẾU CÓ THỂ, THỰC HIỆN 150 PHÚT MỖI TUẦN HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT AEROBIC CƯỜNG ĐỘ VỪA PHẢI, CỘNG VỚI HOẠT ĐỘNG TĂNG CƯỜNG CƠ BẮP SẼ CẢI THIỆN KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CƠN ĐAU VÀ THỰC HIỆN CÁC CÔNG VIỆC HÀNG NGÀY CŨNG NHƯ CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG.

TẬP THỂ DỤC LÀM GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH

BỆNH TIM VÀ ĐỘT QUỴ LÀ HAI TRONG SỐ NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY TỬ VONG HÀNG ĐẦU Ở HOA KỲ. THỰC HIỆN THEO CÁC KHUYẾN NGHỊ VÀ DÀNH ÍT NHẤT 150 PHÚT MỖI TUẦN HOẠT ĐỘNG AEROBIC CƯỜNG ĐỘ VỪA PHẢI CÓ THỂ KHIẾN BẠN CÓ NGUY CƠ MẮC CÁC BỆNH NÀY THẤP HƠN. BẠN CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ CỦA MÌNH HƠN NỮA BẰNG CÁCH HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT NHIỀU HƠN. HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT THƯỜNG XUYÊN CŨNG CÓ THỂ LÀM GIẢM HUYẾT ÁP VÀ CẢI THIỆN MỨC CHOLESTEROL.

 

TẬP THỂ DỤC CÓ THỂ CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO, BẢO VỆ TRÍ NHỚ VÀ KỸ NĂNG TƯ DUY

MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NÃO BỘ DIỄN RA NGAY SAU MỘT BUỔI HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT TỪ MỨC ĐỘ TRUNG BÌNH ĐẾN MẠNH. CÁC LỢI ÍCH BAO GỒM CẢI THIỆN TƯ DUY HOẶC NHẬN THỨC CHO TRẺ EM TỪ 6 ĐẾN 13 TUỔI VÀ GIẢM CẢM GIÁC LO LẮNG NGẮN HẠN CHO NGƯỜI LỚN. HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT THƯỜNG XUYÊN CÓ THỂ GIÚP GIỮ CHO CÁC KỸ NĂNG TƯ DUY, HỌC TẬP VÀ PHÁN ĐOÁN CỦA BẠN NHẠY BÉN KHI BẠN GIÀ ĐI.

TẬP THỂ DỤC GIÚP THƯ GIÃN VÀ CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ, TĂNG KHẢ NĂNG CHỊU ĐAU VÀ GIẢM CẢM GIÁC ĐAU.

 

TẬP THỂ DỤC THÚC ĐẨY MỘT CUỘC SỐNG TÌNH DỤC TỐT HƠN. 

NHỮNG NGƯỜI HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT KHOẢNG 150 PHÚT MỖI TUẦN CÓ NGUY CƠ TỬ VONG DO MỌI NGUYÊN NHÂN THẤP HƠN 33% SO VỚI NHỮNG NGƯỜI KHÔNG HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT. BẠN KHÔNG CẦN PHẢI HOẠT ĐỘNG NHIỀU HOẶC HOẠT ĐỘNG CƯỜNG ĐỘ MẠNH ĐỂ GIẢM NGUY CƠ TỬ VONG SỚM. LỢI ÍCH BẮT ĐẦU TÍCH LŨY VỚI BẤT KỲ HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT CƯỜNG ĐỘ TRUNG BÌNH HOẶC MẠNH NÀO.

THỨ HAI  NỤ CƯỜI LÀ THUỐC:

CÁC CỤ NGÀY XƯA VẪN NÓI MỘT NỤ CƯỜI BẰNG 10 THANG THUỐC BỔ, ĐÚNG VẬY. CƯỜI MANG LẠI NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE NHƯ:

CƯỜI ĐỂ GIẢM STRESS

CƯỜI ĐỂ CẢI THIỆN TÂM TRẠNG

CƯỜI GIÚP TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

CƯỜI GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP

CƯỜI ĐỂ TRÔNG TRẺ TRUNG HƠN.

THỨ 3 SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC LÀ THUỐC:

 

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC KHÔNG CHỈ LÀ MỘT ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH, MÀ ĐÓ LÀ MỘT CÁCH SỐNG. BẠN CÀNG LẠC QUAN, BẠN SẼ CÀNG HẠNH PHÚC. SUY NGHĨ CỦA BẠN SẼ ẢNH HƯỞNG ĐẾN MỌI MẶT CUỘC SỐNG CỦA BẠN, BAO GỒM CẢ CƠ THỂ VÀ SỨC KHỎE.

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC GIÚP GIẢM MỨC ĐỘ CĂNG THẲNG.

 

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC GIÚP LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

NHỮNG NGƯỜI LẠC QUAN GIỐNG NHƯ RƯỢU VANG VÀ PHO MÁT HẢO HẠNG – ĐỂ CÀNG LÂU CÀNG NGON. MỘT NGHIÊN CỨU ĐƯỢC THỰC HIỆN Ở NHỮNG NGƯỜI TRÊN 60 TUỔI, CHO THẤY NHỮNG NGƯỜI BI QUAN CÓ KHẢ NĂNG GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ CHỨC NĂNG VÀ VẬN ĐỘNG SỚM HƠN NHỮNG NGƯỜI LẠC QUAN ĐẾN 80%. NẾU BẠN MUỐN TRÌ HOÃN QUÁ TRÌNH LÃO HÓA, THÌ BẠN HÃY LUÔN GIỮ CÁI NHÌN TÍCH CỰC HƠN ĐỐI VỚI CUỘC SỐNG NHÉ!

 

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC GIÚP CẢI THIỆN KHẢ NĂNG PHÒNG CHỐNG BỆNH TẬT, TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

 

THỐNG KÊ CHO THẤY, NHỮNG NGƯỜI SUY NGHĨ TÍCH CỰC THƯỜNG CHĂM SÓC CƠ THỂ CỦA HỌ TỐT HƠN NHỮNG NGƯỜI BI QUAN. HỌ THỰC HÀNH TÌNH DỤC AN TOÀN, ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VÀ TẬP LUYỆN SIÊNG NĂNG HƠN...NHỜ ĐÓ HỌ CÓ HỆ MIỄN DỊCH TỐT HƠN, KHẢ NĂNG PHÒNG NGỪA VÀ CHỐNG LẠI BỆNH TẬT CAO HƠN.

GIÚP ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP

BẠN CÓ BIẾT RẰNG SỰ BI QUAN CỦA BẠN CÓ THỂ LÀ NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP? NGHIÊN CỨU ĐƯỢC CÔNG BỐ TRÊN TẠP CHÍ NHÂN CÁCH & TÂM LÝ XÃ HỘI (THE JOURNAL OF PERSONALITY & SOCIAL PSYCHOLOGY )CHO THẤY NHỮNG NGƯỜI BI QUAN CÓ XU HƯỚNG MẮC BỆNH TIM MẠCH, HUYẾT ÁP CAO HƠN NHỮNG NGƯỜI LẠC QUAN. ĐIỀU NÀY CÓ LẼ LÀ DO HỌ THƯỜNG CĂNG THẲNG HƠN.

 

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC GIÚP CẢI THIỆN DIỆN MẠO CUỐI CÙNG, BẠN TRỞ NÊN HẤP DẪN, XINH ĐẸP HƠN TRONG MẮT NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH NẾU BẠN SỐNG LẠC QUAN, VUI VẺ, DỄ GẦN. CÓ CÂU "TƯỚNG TÙY TÂM SINH" - KHI BẠN VUI VẺ, HẠNH PHÚC, ĐIỀU ĐÓ SẼ THỂ HIỆN TRÀN TRÊN ÁNH MẮT, NỤ CƯỜI… VÀ TẠO NÊN THẦN THÁI CỦA BẠN. VẬY THÌ CÓ LÝ DO GÌ MÀ BẠN KHÔNG LỰA CHỌN CÁCH SỐNG TÍCH CỰC VÀ LẠC QUAN?!

 

 

THỨ 4 TÌNH YÊU LÀ THUỐC:

TÌNH YÊU CÓ TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE MÀ NHIỀU CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ ĐÚC KẾT.

TĂNG HƯNG PHẤN CHO HOẠT ĐỘNG CỦA ĐẠI NÃO: ĐẠI NÃO CỦA NGƯỜI KHI YÊU CÓ 12 KHU VỰC BỊ KÍCH HOẠT LIÊN TỤC. DO VẬY, CHỈ CẦN MỘT GIÂY TRONG KHOẢNH KHẮC HAI NGƯỜI NHÌN NHAU LÀ BẠN CÓ THỂ BIẾT MÌNH ĐÃ YÊU HAY CHƯA.

GIẢM ÁP LỰC CHO TIM MẠCH: TÌNH YÊU ẢNH HƯỞNG KHÁ LỚN TỚI LƯỢNG HORMON TRONG CƠ THỂ, ĐỒNG THỜI LÀM GIẢM CÁC ÁP LỰC CHO TIM MẠCH, TRÁNH TÌNH TRẠNG HUYẾT ÁP KHÔNG ỔN ĐỊNH GÂY CÁC BỆNH TIM MẠCH.

XƯƠNG CHẮC KHỎE VÀ BỚT ĐAU LƯNG HƠN: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ VÀ TINH THẦN SẢNG KHOÁI DO TÌNH YÊU MANG LẠI KHIẾN CƠ THỂ NHƯ ĐƯỢC HỒI SINH. THEO ĐÓ, CÁC KHỚP XƯƠNG CŨNG TRỞ NÊN CHẮC KHỎE HƠN. NGOÀI RA, NGHIÊN CỨU TRÊN NHỮNG PHỤ NỮ CÓ ĐỜI SỐNG HÔN NHÂN HẠNH PHÚC CHO THẤY, HỌ SỞ HỮU BỘ XƯƠNG RẮN CHẮC HƠN NHỮNG NGƯỜI KHÔNG HẠNH PHÚC TRONG TÌNH YÊU VÀ HÔN NHÂN. TÌNH YÊU LÀ “LIỀU THUỐC” GIÚP CƠ THỂ GIẢM ĐAU HIỆU QUẢ. CÁC CHỨNG BỆNH MỆT MỎI VỀ TINH THẦN, ĐAU NHỨC VỀ CƠ BẮP GIẢM ĐÁNG KỂ DO SỰ CHI PHỐI CỦA TÌNH YÊU.

 

THỨ 5 TỪ BỎ OÁN HẬN THÂM THÙ VÀ LÒNG THAM LÀ THUỐC:

OÁN HẬN VÀ THÂM THÙ GÂY CÁC TÁC ĐỘNG XẤU TỚI SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG NHƯ:

GIẬN DỮ LÀM TỔN THƯƠNG TIM

CƠN THỊNH NỘ CÓ THỂ TẠO ẤN TƯỢNG XẤU ĐỐI VỚI TRẺ EM

TỨC GIẬN CÓ THỂ ĐE DỌA TÍNH MẠNG

ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHỎE TINH THẦN

TỨC GIẬN DẪN ĐẾN NGUY CƠ PHÁT TRIỂN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2

OÁN GIẬN GÂY CĂNG THẲNG

BỞI VẬY, TỪ BỎ OÁN HẬN THÂM THÙ VÀ LÒNG THAM KHIẾN CHO TINH THẦN THOẢI MÁI HƠN, KHÔNG LO LẮNG HAY CĂNG THẲNG, TỪ ĐÓ MANG ĐẾN CHO CHÚNG TA MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH HƠN VÀ HẠNH PHÚC HƠN.

 

THỨ 6 UỐNG ĐỦ NƯỚC LÀ THUỐC:

ĐIỀU NÀY QUÁ ĐÚNG, CÁC BẠN CÓ THỂ XEM LẠI VIDEO 10 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC LỌC MÌNH ĐÃ LÀM, MÌNH SẼ ĐỂ LINK Ở PHẦN BÌNH LUẬN.

THỨ 7 NGỦ ĐỦ GIẤC LÀ THUỐC:

KHI CHÚNG TA NGỦ ĐỦ GIẤC SẼ MANG LẠI CÁC TÁC DỤNG TUYỆT VỜI ĐẾN SỨC KHỎE NHƯ SAU:

 1.CẢI THIỆN TRÍ NHỚ:

TRÍ ÓC CỦA BẠN THỰC RA VẪN TIẾP TỤC LÀM VIỆC BẬN RỘN KHI BẠN NGỦ. KHI NGỦ, BẠN CÓ THỂ GIA TĂNG TRÍ NHỚ HAY “LUYỆN TẬP” NHỮNG KĨ NĂNG MÀ BẠN ĐÃ HỌC KHI THỨC.

 2.GIA TĂNG TUỔI THỌ:

NGỦ QUÁ NHIỀU HAY QUÁ ÍT ĐƯỢC CHO LÀ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN SUY GIẢM TUỔI THỌ. NGHIÊN CỨU PHỤ NỮ TUỔI TỪ 50 ĐẾN 79 CHO THẤY, PHỤ NỮ NGỦ ÍT HƠN 5 GIỜ HAY NGỦ QUÁ NHIỀU MỖI ĐÊM CÓ TỈ LỆ TỬ VONG CAO HƠN NHỮNG PHỤ NỮ KHÁC. NGỦ CŨNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG. NẾU BẠN NGỦ NGON HƠN, BẠN SẼ SỐNG KHỎE MẠNH HƠN.

 3.GIẢM CÁC CHỨNG VIÊM:

CÁC CHỨNG VIÊM THƯỜNG CÓ LIÊN QUAN ĐẾN BỆNH TIM, ĐỘT QUỴ, TIỂU ĐƯỜNG, VIÊM KHỚP VÀ LÃO HÓA SỚM. NHỮNG NGƯỜI NGỦ ÍT HƠN 5 TIẾNG MỖI ĐÊM TRONG MÁU CÓ NHIỀU PROTEIN GÂY VIÊM NHIỄM VÀ C-REACTIVE PROTEIN (LOẠI PROTEIN CÓ LIÊN QUAN ĐẾN NGUY CƠ NHỒI MÁU CƠ TIM).

 4.KHƠI DẬY ÓC SÁNG TẠO:

HÃY NGỦ THẬT NGON GIẤC TRƯỚC KHI LẤY GIÁ ĐỠ VÀ BÚT LÔNG ĐỂ VẼ HOẶC GIẤY BÚT ĐỂ SÁNG TÁC. KHI NGỦ, NÃO BỘ SẮP XẾP LẠI VÀ TÁI CẤU TRÚC TRÍ NHỚ, GIA TĂNG TRÍ SÁNG TẠO. CẢM XÚC CỦA TRÍ NHỚ ĐƯỢC KÍCH THÍCH MẠNH KHI NGỦ NHỜ ĐÓ THÚC ĐẨY NĂNG LỰC SÁNG TẠO.

 5.CẢI THIỆN THÀNH TÍCH HỌC TẬP:

TRẺ EM TUỔI TỪ 10-16 GẶP VẤN ĐỀ RỐI LOẠN VỀ NGỦ, BAO GỒM NGÁY TO, KHÓ THỞ... KHÓ CÓ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG HỌC TẬP. TRẺ KHÔNG NGỦ ĐỦ SẼ CÓ ĐIỂM SỐ THẤP HƠN. KHI NGƯỜI HỌC CỐ LÀM BÀI TẬP ĐÚNG HẠN, HỌ HAY THỨC TRẮNG ĐÊM, SONG, THIẾU NGỦ TRIỀN MIÊN LÀM SUY GIẢM NĂNG LỰC HỌC TẬP RÕ RÀNG.

6.RÈN LUYỆN SỰ TẬP TRUNG:

THIẾU NGỦ CÓ THỂ DẪN ĐẾN NHỮNG TRIỆU CHỨNG THIẾU TẬP TRUNG Ở TRẺ NHỎ. KHÁC VỚI NGƯỜI LỚN, TRẺ EM THƯỜNG TRỞ NÊN HIẾU ĐỘNG KHI THIẾU NGỦ. TRẺ EM 7-8 TUỔI NGỦ ÍT HƠN 8 TIẾNG ĐỒNG HỒ MỖI ĐÊM CÓ THỂ TRỞ NÊN HIẾU ĐỘNG BẤT THƯỜNG, THIẾU TẬP TRUNG VÀ HẤP TẤP.

 7.SỞ HỮU CÂN NẶNG HỢP LÝ:

NHỮNG NGƯỜI ĂN KIÊNG NGỦ ĐỦ GIẢM ĐƯỢC NHIỀU MỠ THỪA HƠN CÒN NHỮNG NGƯỜI BỊ THIẾU NGỦ BỊ MẤT ĐI KHỐI LƯỢNG CƠ TƯƠNG TỰ. NGƯỜI ĂN KIÊNG THƯỜNG CẢM THẤY ĐÓI KHI HỌ ÍT NGỦ VÌ MỘT LOẠI HORMONE SẼ ĐI VÀO TRONG MÁU VÀ THÚC ĐẨY SỰ THÈM ĂN.

 8.GIẢM STRESS:

SỰ CĂNG THẲNG VÀ GIẤC NGỦ CÓ LIÊN QUAN CHẶT CHẼ VỚI NHAU VÀ ĐỀU CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN TUẦN HOÀN MÁU CỦA CƠ THỂ. NGỦ GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG VÀ NHỜ ĐÓ NGƯỜI TA CÓ THỂ KIỂM SOÁT ĐƯỢC HUYẾT ÁP VÀ CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN LƯỢNG CHOLESTEROL TRONG MÁU, VỐN LÀ MỘT TRONG NHỮNG NGUYÊN NHÂN CHÍNH CỦA BỆNH TIM MẠCH.

9.GIẢM TAI NẠN KHI ĐI XE:

BUỒN NGỦ LÀ LÝ DO GÂY TAI NẠN XE HƠI CHIẾM TỈ LỆ CAO NHẤT, NHIỀU HƠN CẢ BIA RƯỢU. BUỒN NGỦ KHI LÁI XE KHÔNG ĐƯỢC MẤY AI QUAN TÂM, NHƯNG XÃ HỘI PHẢI TRẢ CHO NÓ MỘT CÁI GIÁ RẤT ĐẮT.

10.TRÁNH XA BỆNH TRẦM CẢM:

THIẾU NGỦ GÓP PHẦN GÂY NÊN TRẦM CẢM. MỘT ĐÊM NGỦ NGON GIÚP MỘT NGƯỜI THẤT THƯỜNG VỀ NỘI TÂM GIẢM BỚT LO ÂU. BẠN LUÔN CÓ ĐƯỢC SỰ CÂN BẰNG CẢM XÚC TỐT HƠN BẰNG CÁCH NGỦ NGON.

 

THỨ 8 TỬ TẾ LƯƠNG THIỆN LÀ THUỐC:

SỐNG TỬ TẾ VÀ LƯƠNG THIỆN GIÚP CHÚNG TA GIẢM CĂNG THẲNG, THÚC ĐẨY SỨC KHỎE CẢM XÚC, NÂNG CAO NHẬN THỨC BẢN THÂN. MỞ RỘNG LÒNG BAO DUNG, CẢI THIỆN GIẤC NGỦ. TỪ ĐÓ GIÚP CHÚNG TA CÓ CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH HƠN VÀ HẠNH PHÚC HƠN.

THỨ 9 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP CÂN BẰNG VÀ LÀNH MẠNH KẾT HỢP ĂN CHAY LÀ THUỐC:

NHIỀU NGHIÊN CỨU CHỈ RA RẰNG VIỆC ĂN CHAY HỢP LÝ MANG LẠI NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE, DỰ PHÒNG BỆNH TẬT, TỪ ĐÓ CHÚNG TA CÓ CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH HƠN VÀ HẠNH PHÚC HƠN.

MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP CÂN BẰNG VÀ LÀNH MẠNH LÀ LIỀU THUỐC TỐT NHẤT ĐỂ DỰ PHÒNG CŨNG NHƯ ĐIỀU TRỊ NHIỀU BỆNH LÝ KHÁC NHAU.

GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH CẢ VỀ THỂ CHẤT LẪN TINH THẦN, TỪ ĐÓ GIÚP CHÚNG TA KHỎE MẠNH HƠN VÀ HẠNH PHÚC HƠN.

THỨ 10 DU NGOẠN VÀ ĐI BỘ TRONG TỰ NHIÊN LÀ THUỐC:

VIỆC DÀNH THỜI GIAN ĐỂ DU NGOẠN VÀ ĐI BỘ TRONG TỰ NHIÊN GIÚP CHÚNG TA CÓ ĐƯỢC TINH THẦN THOẢI MÁI, HÒA MÌNH VÀO THIÊN NHIÊN GIÚP THƯ THÁI, TĂNG CƯỜNG QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT, GIẢM CĂNG THẲNG VÀ STRESS TỪ ĐÓ GIÚP CHÚNG TA KHỎE MẠNH HƠN VÀ HẠNH PHÚC HƠN.

MỜI QUÝ BẠN ĐỌC XEM VIDEO: