10 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC LỌC ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

NƯỚC LỌC RẤT QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ, NÀO CHÚNG TA CÙNG ĐIỂM QUA NHỮNG TÁC DỤNG CÓ LỢI CỦA NƯỚC LỌC NHÉ.

NƯỚC LỌC RẤT TỐT CHO CƠ THỂ

TÁC DỤNG THỨ NHẤT: GIẢM CÂN

NƯỚC CÓ THỂ DÙNG ĐỂ THAY THẾ CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG CÓ GA TRONG THỜI KÌ BẠN ĐANG GIẢM CÂN. NẾU BẠN MUỐN ĂN ÍT HƠN, BẠN CÓ THỂ UỐNG MỘT LY NƯỚC TRƯỚC BỮA ĂN.

 

NGOÀI RA, UỐNG NHIỀU NƯỚC CÒN GIÚP TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT. ĐẶC BIỆT KHI BẠN UỐNG NƯỚC LẠNH, CƠ THỂ BẠN PHẢI ĐỐT CHÁY THÊM CALO ĐỂ LÀM ẤM NƯỚC. MỘT CÁCH GIẢM CÂN RẤT NHẸ NHÀNG.

TÁC DỤNG THỨ HAI: GIÚP TĂNG NĂNG LƯỢNG

ĐỪNG NGHĨ RẰNG NƯỚC KHÔNG CÓ CALO THÌ KHÔNG GIÚP ÍCH GÌ CHO NĂNG LƯỢNG CỦA CƠ THỂ, BẠN ĐANG SAI LẦM! NẾU BẠN CẢM THẤY MỆT MỎI VÀ KIỆT SỨC, HÃY UỐNG NƯỚC.

 

NƯỚC GIÚP VẬN CHUYỂN OXY TRONG MÁU VÀ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG THIẾT YẾU ĐẾN CÁC TẾ BÀO. NẾU BẠN ĐƯỢC CUNG CẤP ĐỦ NƯỚC, TIM CỦA BẠN KHÔNG PHẢI LÀM VIỆC CỰC NHỌC ĐỂ CỐ GẮNG BƠM THẬT NHIỀU MÁU ĐI KHẮP CƠ THỂ. VÌ VẬY, UỐNG NƯỚC GIÚP TĂNG NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ.

TÁC DỤNG THỨ BA: GIÚP TRÁNH CĂNG THẲNG

CÓ TỪ 70% ĐẾN 80% MÔ NÃO LÀ NƯỚC.

 

NẾU BẠN BỊ MẤT NƯỚC, KHÔNG NHỮNG CƠ THỂ BẠN MỆT MỎI VÀ TÂM TRÍ CŨNG SẼ CĂNG THẲNG. VÌ THẾ, GIỮ MỘT LY NƯỚC CẠNH BÀN LÀM VIỆC HOẶC MANG THEO MỘT CHAI NƯỚC KHI RA NGOÀI ĐỂ UỐNG NƯỚC THƯỜNG XUYÊN. CÁCH NÀY CŨNG LÀ BIỆN PHÁP GIÚP BẠN TRÁNH XA STRESS.

TÁC DỤNG THỨ TƯ: CƠ BẮP KHỎE MẠNH

UỐNG NƯỚC CÓ THỂ GIÚP NGĂN NGỪA CHUỘT RÚT CƠ BẮP VÀ GIÚP BÔI TRƠN CÁC KHỚP XƯƠNG TRONG CƠ THỂ GIÚP HOẠT ĐỘNG DỄ DÀNG VÀ TRƠN TRU HƠN. KHI CƠ THỂ BẠN NHẬN ĐỦ NƯỚC, BẠN CÓ THỂ TẬP THỂ DỤC LÂU HƠN VÀ KHỎE HƠN. NHỜ THẾ MÀ SỨC KHỎE HỆ CƠ TĂNG LÊN ĐÁNG KỂ.

TÁC DỤNG THỨ 5: NUÔI DƯỠNG LÀN DA

NƯỚC LÀ LOẠI KEM LÀM ĐẸP TỰ NHIÊN. CÁC NẾP NHĂN SẼ SÂU HƠN, HIỆN RÕ HƠN TRÊN KHUÔN MẶT KHI CƠ THỂ BẠN MẤT NƯỚC. VÌ THẾ, ĐỪNG BAO GIỜ ĐỂ CƠ THỂ RƠI VÀO TÌNH TRẠNG NÀY.

 

CÁC TẾ BÀO DA KHI NHẬN ĐỦ NƯỚC SẼ LÀM CHO KHUÔN MẶT CỦA BẠN TRÔNG TRẺ HƠN, LÀN DA CĂNG MỊN HƠN. NƯỚC CÒN GIÚP LOẠI BỎ CÁC TẠP CHẤT VÀ CẢI THIỆN LƯU THÔNG MÁU, GIÚP KHUÔN MẶT HỒNG HÀO VÀ SÁNG RÕ.

TÁC DỤNG THỨ 6:

GIÚP TIÊU HÓA TỐT

CÙNG VỚI CHẤT XƠ, NƯỚC LÀ ĐIỀU KIỆN CẦN THIẾT ĐỂ TIÊU HÓA TỐT. NƯỚC GIÚP HÒA TAN CÁC CHẤT VÀ GIÚP CHÚNG DI CHUYỂN TRƠN TRU TRONG ĐƯỜNG TIÊU HÓA.

 

NẾU BẠN MẤT NƯỚC, CÁC CHẤT THẢI TRONG HỆ TIÊU HÓA KHÔ HƠN VÀ RẤT KHÓ KHĂN KHI DI CHUYỂN.

TÁC DỤNG THỨ 7:

GIẢM NGUY CƠ SỎI THẬN

NGUY CƠ MẮC SỎI THẬN CÓ THỂ GIA TĂNG BỞI VÌ MỌI NGƯỜI KHÔNG UỐNG ĐỦ NƯỚC. NƯỚC GIÚP LÀM LOÃNG CÁC MUỐI VÀ KHOÁNG CHẤT TRONG NƯỚC TIỂU, TRÁNH ĐƯỢC NGUY CƠ HÌNH THÀNH CÁC TINH THỂ RẮN TỪ CHÚNG GỌI LÀ SỎI THẬN. SỎI THẬN CŨNG CÓ THỂ HÌNH THÀNH TRONG NƯỚC TIỂU PHA LOÃNG, DO ĐÓ HÃY UỐNG THẬT NHIỀU NƯỚC.

TÁC DỤNG THỨ 8:

BẠN ÍT CÓ KHẢ NĂNG BỊ NGẤT XỈU

BẠN SẼ ÍT BỊ NGẤT KHI TRUYỀN MÁU NẾU BẠN ĐÃ UỐNG ĐỦ NƯỚC. ĐIỀU NÀY CŨNG CÓ VẺ ĐÚNG NẾU BẠN CẨN THẬN BỔ SUNG NƯỚC BỊ MẤT QUA MỒ HÔI HOẶC NƯỚC TIỂU. KHI MỨC ĐỘ NƯỚC TRONG CƠ THỂ THẤP HƠN MỘT CHÚT, HUYẾT ÁP CỦA BẠN CÓ THỂ GIẢM VÀ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN CŨNG KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT ĐƯỢC, CÓ THỂ KHIẾN BẠN NGẤT XỈU. BẠN HÃY ĐỂ Ý ĐIỀU NÀY NẾU BÊN NGOÀI TRỜI NÓNG VÀ ĐẶC BIỆT LÀ KHI BẠN TẬP THỂ DỤC.

TÁC DỤNG THỨ 9:

TIM CỦA BẠN HOẠT ĐỘNG TỐT HƠN

TIM CỦA BẠN KHÔNG CẦN PHẢI HOẠT ĐỘNG NHIỀU KHI BẠN UỐNG ĐỦ NƯỚC. TRÊN THỰC TẾ, NGAY CẢ TÌNH TRẠNG MẤT NƯỚC NHẸ CŨNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CÁC MẠCH MÁU CỦA BẠN KHIẾN CHÚNG KÉM ĐÀN HỒI HƠN, GIỐNG NHƯ HÚT MỘT ĐIẾU THUỐC. UỐNG NHIỀU NƯỚC CŨNG DẪN ĐẾN LƯỢNG MÁU TRONG CƠ THỂ ÍT HƠN, CÓ THỂ LÀM GIẢM HUYẾT ÁP VÀ TĂNG NHỊP TIM.

TÁC DỤNG THỨ 10:

CÁC KHỚP CỦA CƠ THỂ HOẠT ĐỘNG TỐT HƠN

UỐNG ĐỦ NƯỚC CÓ TÁC DỤNG GÌ? NƯỚC CHIẾM MỘT PHẦN LỚN TRONG SỤN KHỚP CỦA BẠN, GIÚP HẤP THỤ SỐC VÀ GIÚP CÁC CHUYỂN ĐỘNG CỦA XƯƠNG CHỐNG LẠI XƯƠNG DIỄN RA TRƠN TRU HƠN. NƯỚC CŨNG CÓ THỂ GIÚP NGĂN NGỪA BỆNH GÚT -MỘT TÌNH TRẠNG ĐAU KHỚP. HƠN NỮA, TÁC DỤNG CỦA UỐNG ĐỦ NƯỚC SẼ GIÚP THẢI ĐỘC TỐ RA KHỎI CƠ THỂ CÓ THỂ GÂY VIÊM KHỚP.

CHÚ Ý CÁCH UỐNG NƯỚC LỌC ĐÚNG

MỖI NGÀY CƠ THỂ CHÚNG TA CẦN ÍT NHẤT LÀ 1,5 LÍT NƯỚC HOẶC NHIỀU HƠN.

MỘT NGUYÊN TẮC NHỎ KHUYẾN NGHỊ CHO CẢ HAI GIỚI VỀ CUNG CẤP HÀM LƯỢNG NƯỚC UỐNG HÀNG NGÀY: 15 CỐC MỖI NGÀY CHO NAM GIỚI VÀ 11 CỐC CHO PHỤ NỮ. NHƯNG BẠN HÃY NHỚ RẰNG HÀM LƯỢNG NƯỚC BỔ SUNG CHO CƠ THỂ MỖI NGÀY SẼ BAO GỒM TỔNG LƯỢNG CHẤT LỎNG MÀ BẠN SỬ DỤNG TRONG NGÀY. BẠN NHẬN ĐƯỢC 20% ĐẾN 30% LƯỢNG NƯỚC TỪ THỨC ĂN. TUY NHIÊN, LƯỢNG CHẤT LỎNG BẠN CÓ THỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU HƠN TỪ CÁC THỨC UỐNG KHÁC NHƯ: NƯỚC TRÁI CÂY, TRÀ VÀ SỮA. NẾU BỊ ỐM, BẠN SẼ CẦN BỔ SUNG NƯỚC NHIỀU HƠN, ĐẶC BIỆT LÀ KHI BỊ TIÊU CHẢY HOẶC NÔN MỬA. NẾU BẠN ĐANG TẬP THỂ DỤC HOẶC Ở NGOÀI TRỜI NẮNG NÓNG, BẠN CŨNG NÊN TẬP TRUNG VÀO VIỆC TẬP LUYỆN THÊM MỘT CHÚT.

MỜI QUÝ BẠN ĐỌC XEM VIDEO: