HƯỚNG NỘI HƯỚNG NGOẠI VÀ NHỮNG TÁC ĐỘNG ĐẾN SỨC KHỎE HẠNH PHÚC CỦA VIỆC HƯỚNG NỘI HƯỚNG NGOẠI

 CÓ BAO GIỜ CHÚNG TA TỰ HỎI LIỆU RẰNG MÌNH LÀ MỘT NGƯỜI HƯỚNG NỘI HAY HƯỚNG NGOẠI? VÀ VIỆC SỐNG HƯỚNG NỘI HAY HƯỚNG NGOẠI CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ TỚI SỨC KHỎE CỦA CHÚNG TA KHÔNG?

HÔM NAY CHÚNG TA CÙNG TÌM HIỂU XEM MỘT NGƯỜI NHƯ THẾ NÀO LÀ HƯỚNG NỘI, HƯỚNG NGOẠI, VÀ NHỮNG TÁC ĐỘNG ĐẾN SỨC KHỎE HẠNH PHÚC CỦA VIỆC HƯỚNG NỘI VÀ HƯỚNG NGOẠI.

ĐẦU TIÊN CHÚNG TA TÌM HIỂU XEM HƯỚNG NỘI HƯỚNG NGOẠI LÀ NHƯ THẾ NÀO?

HƯỚNG NỘI HAY HƯỚNG NGOẠI LÀ MỘT TRONG NHỮNG ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH CHÍNH ĐƯỢC XÁC ĐỊNH TRONG NHIỀU LÝ THUYẾT TÂM LÝ VỀ TÍNH CÁCH.

CÁC THUẬT NGỮ HƯỚNG NỘI VÀ HƯỚNG NGOẠI ĐƯỢC PHỔ BIẾN THÔNG QUA CÔNG TRÌNH CỦA NHÀ TÂM LÝ HỌC CARL JUNG VÀ SAU ĐÓ TRỞ THÀNH PHẦN TRUNG TÂM CỦA CÁC LÝ THUYẾT TÂM LÝ KHÁC. THEO ÔNG, ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH MỌI NGƯỜI ĐỀU CÓ CẢ HƯỚNG NỘI LẨN HƯỚNG NGOẠI. TUY NHIÊN, HỌ SẼ THIÊN VỀ CÁI NÀY HƠN CÁI KIA.

HƯỚNG NỘI HƯỚNG NGOẠI

• NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI THƯỜNG THÍCH GIAO TIẾP, HÒA ĐỒNG, HOẠT NÁO VÀ THÂN THIỆN. HỌ CHÚ Ý ĐẾN NHỮNG ĐIỀU DIỄN RA BÊN NGOÀI HƠN LÀ QUAY VÀO NỘI TÂM BÊN TRONG. HỌ CÓ ĐƯỢC NĂNG LƯỢNG TỪ GIAO TIẾP XÃ HỘI, VÌ VẬY HỌ SẼ THÍCH ĐƯỢC SỰ CHÚ Ý TRONG ĐÁM ĐÔNG. LẤY CẢM HỨNG KHI NÓI CHUYỆN, LÀM VIỆC VỚI NGƯỜI KHÁC. ĐÔI KHI, HỌ SẼ CẢM THẤY NHÀM CHÁN KHI Ở MỘT MÌNH.
• NGƯỜI HƯỚNG NỘI THƯỜNG TẬP TRUNG VÀO ĐỜI SỐNG NỘI TÂM, TRẦM TÍNH VÀ DÈ DẶT. HỌ TẬP TRUNG NHIỀU HƠN VÀO NHỮNG SUY NGHĨ, CẢM XÚC VÀ TÂM TRẠNG BÊN TRONG HƠN LÀ NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI. HỌ KHÔNG GIỐNG NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI CÓ ĐƯỢC NĂNG LƯỢNG TỪ GIAO TIẾP XÃ HỘI, NGƯỜI HƯỚNG NỘI PHẢI TIÊU TỐN NĂNG LƯỢNG TRONG CÁC TÌNH HUỐNG XÃ HỘI.

HƯỚNG NỘI VÀ HƯỚNG NGOẠI CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ TỚI SỨC KHỎE KHÔNG?

TÍNH CÁCH CỦA CON NGƯỜI CŨNG ẢNH HƯỞNG RẤT LỚN ĐẾN SỨC KHỎE VÌ CHÚNG SẼ QUYẾT ĐỊNH CÁC HÀNH VI CÓ LỢI HOẶC CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE.

1.    NGUY CƠ BÉO PHÌ:

NHÓM NGHIÊN CỨU TẠI CORNELL FOOD VÀ BRAND LAB ĐÃ TÌM HIỂU VỀ MỐI LIÊN QUAN GIỮA TÍNH CÁCH VÀ HÀNH VI ĂN UỐNG CỦA TRẺ EM. NHỮNG ĐỨA TRẺ TRONG ĐỘ TUỔI TIỂU HỌC TỰ PHỤC VỤ BỮA SÁNG CHO MÌNH VỚI NGŨ CỐC VÀ SỮA, CÁC GIÁO VIÊN VÀ CHUYÊN GIA SẼ THAM GIA QUAN SÁT ĐỂ ĐÁNH GIÁ TÍNH CÁCH CỦA TỪNG ĐỨA TRẺ.

 

KẾT QUẢ CHO THẤY, NHỮNG ĐỨA TRẺ HOẠT BÁT SẼ CHỌN BỮA SÁNG NHIỀU HƠN 33% SO VỚI NHỮNG ĐỨA BÉ SỐNG NỘI TÂM. KHI ĐƯỢC NHÓM NGHIÊN CỨU PHỤC VỤ, TRẺ HOẠT BÁT CŨNG YÊU CẦU THỨC ĂN NHIỀU HƠN 50% SO VỚI TRẺ HƯỚNG NỘI.

 

THEO NHÓM NGHIÊN CỨU, MẶC DÙ CẦN THÊM NHIỀU NGHIÊN CỨU ĐỂ CHỨNG MINH, ĐÂY VẪN LÀ MỘT BẰNG CHỨNG CHO THẤY TRẺ HƯỚNG NGOẠI CÓ NGUY CƠ BÉO PHÌ CAO HƠN.

 

2.    SỨC KHỎE TÂM THẦN:

 

TỪ HƠN 30 NĂM TRƯỚC, HỘI TÂM THẦN MỸ VÀ TỔ CHỨC Y TẾ THẾ GIỚI (WHO) ĐÃ THÊM “RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HƯỚNG NỘI” VÀO CÁC BỆNH TÂM THẦN. TRONG KHI CÓ NHIỀU Ý KIẾN TRÁI CHIỀU CHO RẰNG HƯỚNG NỘI CHỈ ĐƠN GIẢN LÀ THÍCH SỰ YÊN TĨNH VÀ CHIÊM NGHIỆM, MỘT NGHIÊN CỨU ĐÃ CHỈ RA RẰNG NGƯỜI HƯỚNG NỘI CÓ NGUY CƠ CAO BỊ MẮC CHỨNG TRẦM CẢM.

 

 NGHIÊN CỨU CHO THẤY 74% NGƯỜI SỐNG NỘI TÂM BỊ TRẦM CẢM, TRONG KHI NHỮNG NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI THƯỜNG CẢM THẤY HẠNH PHÚC. NGOÀI RA, NGƯỜI HƯỚNG NỘI THƯỜNG BỊ MẤT DẦN CÁC SUY NGHĨ TÍCH CỰC, VÌ THẾ HỌ CÓ XU HƯỚNG TỰ TỬ CAO HƠN.  

 

SUSAN CAIN, TÁC GIẢ CỦA CUỐN “IM LẶNG: SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI HƯỚNG NỘI TRONG THẾ GIỚI KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG NÓI”, CHO BIẾT: “NGƯỜI HƯỚNG NỘI CHUỘNG MÔI TRƯỜNG ÍT KÍCH THÍCH – TĨNH LẶNG, ÍT ỒN ÀO, ÍT SÔI ĐỘNG, NƠI MÀ HỌ THẤY MÌNH SỐNG ĐỘNG VÀ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG HƠN, NGƯỢC VỚI NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI”.

 

3.    HỆ MIỄN DỊCH:

THEO NGHIÊN CỨU CỦA ĐẠI HỌC NOTTINGHAM, KHI NÓI ĐẾN HỆ MIỄN DỊCH TỔNG THỂ, NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI THƯỜNG CÓ LỢI THẾ HƠN. CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ TUYỂN CHỌN 121 TÌNH NGUYỆN VIÊN KHỎE MẠNH, ĐA DẠNG CHỦNG TỘC, ĐỘ TUỔI TRUNG BÌNH LÀ 24 VÀ CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ (BMI) TRUNG BÌNH LÀ 23. NHỮNG NGƯỜI TÌNH NGUYỆN ĐƯỢC YÊU CẦU HOÀN THÀNH MỘT BÀI KIỂM TRA ĐỂ ĐO LƯỜNG 5 KHÍA CẠNH CƠ BẢN CỦA TÍNH CÁCH, BAO GỒM: TÍNH HƯỚNG NGOẠI, SỰ NHẠY CẢM, ĐỘ CỞI MỞ, SỰ DỄ CHỊU VÀ SỰ TẬN TÂM.

MẪU MÁU CỦA NHỮNG NGƯỜI TÌNH NGUYỆN SAU ĐÓ ĐƯỢC TRÍCH LẤY ĐỂ PHÂN TÍCH BIỂU HIỆN GENE. THÓI QUEN HÚT THUỐC, UỐNG RƯỢU BIA VÀ TẬP THỂ DỤC THỂ THAO CỦA HỌ CŨNG ĐƯỢC GHI LẠI. NHÓM NGHIÊN CỨU ĐÃ SỬ DỤNG CÔNG NGHỆ MICROARRAY ĐỘ NHẠY CAO ĐỂ TÌM HIỂU MỐI QUAN HỆ GIỮA 5 ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH VỚI 2 NHÓM GENE HOẠT HÓA TRONG 2 LOẠI TẾ BÀO BẠCH CẦU: MỘT LIÊN QUAN ĐẾN BỆNH NHIỄM TRÙNG VÀ MỘT LIÊN QUAN ĐẾN CÁC PHẢN ỨNG KHÁNG VIRUS CŨNG NHƯ CÁC KHÁNG THỂ.

"KẾT QUẢ CHO THẤY, Ở NHỮNG NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI, HỆ MIỄN DỊCH CỦA HỌ PHÁT TRIỂN ĐỂ ĐỐI PHÓ CÁC BỆNH NHIỄM TRÙNG HIỆU QUẢ HƠN. NHỮNG NGƯỜI NÀY BẢN TÍNH HÒA ĐỒNG, GẦN GŨI VỚI BÊN NGOÀI HƠN NÊN CÓ XU HƯỚNG PHƠI NHIỄM NHIỀU HƠN VỚI CÁC BỆNH TRUYỀN NHIỄM, SỰ PHÁT TRIỂN HỆ MIỄN DỊCH LÀ TẤT YẾU”, GS. KAVITA VEDHARA - TRƯỞNG NHÓM NGHIÊN CỨU, GIẢI THÍCH.

 

4.    HẠNH PHÚC:

FLEESON VÀ CÁC ĐỒNG NGHIỆP CHO RẰNG NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI HAY HƯỚNG NỘI ẢNH HƯỞNG ĐẾN HẠNH PHÚC Ở MỘT MỨC ĐỘ NÀO ĐÓ. CHÚNG TA CÓ THỂ TẠO NÊN HẠNH PHÚC CỦA HỌ BẰNG CÁCH THAY ĐỔI HÀNH VI CỦA CHÍNH MÌNH.

THEO CÁC NGHIÊN CỨU, MỨC ĐỘ HẠNH PHÚC CỦA NGƯỜI HƯỚNG NỘI THẤP HƠN SO VỚI NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI, ĐIỀU NÀY KHÔNG ĐỒNG NGHĨA LÀ NGƯỜI HƯỚNG NỘI KHÔNG HẠNH PHÚC.

CHO DÙ BẠN LÀ NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI HAY NGƯỜI HƯỚNG NỘI, ĐIỀU QUAN TRỌNG LÀ TẠO RA HẠNH PHÚC. QUAN SÁT VÀ HỌC HỎI TỪ NHỮNG NGƯỜI RẤT KHÁC VỚI BẠN LÀ MỘT CÁCH TUYỆT VỜI ĐỂ HỌC CÁCH HẠNH PHÚC HƠN.

BÊN CẠNH ĐÓ, CẦN BIẾT CÁCH CÂN BẰNG CUỘC SỐNG CỦA MÌNH. NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI CẦN CÓ HÀNH ĐỘNG HƯỚNG NỘI NHIỀU HƠN KHI NGỒI VIẾT LÁCH, CHO DÙ HỌ CÓ CHUỘNG VIỆC MẢI MÊ TRÒ CHUYỆN VỚI NGƯỜI KHÁC ĐẾN ĐÂU. NGƯỜI HƯỚNG NỘI CẦN TRẢI LÒNG RA KHI ĐI DỰ TIỆC TÙNG VÀ CÁC BUỔI GẶP MẶT.

NHƯ VẬY CHÚNG TA ĐÃ TÌM HIỂU XONG THẾ NÀO LÀ HƯỚNG NỘI HƯỚNG NGOẠI VÀ NHỮNG TÁC ĐỘNG CỦA NÓ ĐẾN SỨC KHỎE VÀ HẠNH PHÚC.

THEO MỌI NGƯỜI THÌ MỌI NGƯỜI THUỘC HƯỚNG NỘI HAY HƯỚNG NGOẠI HÃY MẠNH DẠN BÌNH LUẬN NHÉ.

KÍNH CHÚC QUÝ CÔ CHÚ VÀ ANH CHỊ EM LUÔN MẠNH KHỎE VÀ HẠNH PHÚC.

HÃY LIKE VÀ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ CẬP NHẬT CÁC THÔNG TIN VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE.